Programme d'entraînement physique complet fun et ludique, un mélange de danse et de fitness accessible à tous niveaux et facile à suivre qui sculpte votre corps au son des meilleurs hits internationaux et sur des rythmes latinos. 

Un cocktail de joie et de lâcher-prise pour s'entraîner tout en s'amusant en alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio, préparation musculaire, flexibilité et équilibre. 100% FUN et lâcher prise. 

Une séance de Zumba = Un footing !

Le Pilates est une méthode redoutable de renforcement des muscles profonds, qui sont responsables de la posture. 

Plébiscitée dans le monde entier, bénéfique pour le corps et l’esprit, le Pilates permet de réduire le mal de dos, de raffermir le ventre, de gagner en souplesse musculaire et articulaire, d'affiner et de tonifier le corps, de réduire les déséquilibres musculaires....Cette discipline est adaptée et accessible à tous que vous soyez novices, sportif expérimenté et même post blessure.

« Après 10 séances, vous sentez la différence. Après 20 séances, vous voyez la différence. Et après 30 séances, vous avez un corps tout neuf ! » (Joseph Pilates)

Programme d'entraînement complet qui permet de raffermir le corps au fil d'exercices successifs et de gagner en tonicité musculaire. 

Tous les muscles du corps sont sollicités : cuisses, abdominaux, fessiers, bras, épaules, dos. Vous améliorerez votre condition physique générale, en brûlant des calories et en perdant du poids. Vous gagnerez en force, en résistance et en endurance, ce qui aura pour effet de sculpter votre corps et de remodeler votre silhouette.

Méthode bénéfique pour le corps, le stretching vous procure une sensation de bien-être inégalable.

Il permet d'augmenter la souplesse, d'avoir une silhouette plus affinée et plus harmonieuse, il entretient et préserve la jeunesse des articulations, aide à prévenir les douleurs musculaires chroniques et à développer les capacités respiratoires. 

Discipline aux vertus relaxantes et apaisantes non négligeables : une séance de stretching est ainsi très indiquée pour évacuer en douceur son stress et son anxiété. 

Participez à un cours complet qui allie les activités cardio-vasculaires dans un premier temps et le renforcement musculaire intense pour vous faire progresser et dépasser vos limites. Ce cours s'adapte à tous les niveaux et se renouvelle chaque semaine. Plaisir, efficacité et résultats garantis. Vous serez accompagné par un coach sportif pendant votre pratique.

Yoga Ashtanga 

Le yoga n'est pas qu'une forme d'exercice pour le corps, mais un chemin vers l'harmonie totale du corps, du mental et de l'esprit,

La pratique des postures et l'enchainement de celles ci, nous permettent de développer l'habitude de la discipline et la capacité de concentration. 

Un chemin vers le bien être et la connexion à soi tout en travaillant la souplesse, la tonicité et la respiration.

C'est en additionnant les malas les uns après les autres que les séries d'Ashtanga prennent forme et font sens.

Cours « SELF PRACTICE » où le professeur corrige vos postures et vous accompagne dans votre apprentissage.

Ce type de Yoga est intense et sportif. 

Le Dharma Yoga est un système de Hatha-Raja Yoga classique qui apporte une bonne santé et un esprit clair.

La combinaison créative d'asana (postures statiques et dynamiques), de pranayama (technique de respiration), de mantra (sons sacrés) et de kriya (technique de purification) du Dharma Yoga est basée sur les enseignements de Sri Dharma Mittra.

La méthode accompagne le pratiquant à la fois dans le développement harmonieux de son corps physique mais aussi dans son évolution spirituelle, rapprochant l'élève de l'objectif de réalisation de Soi.

Dans ce cours , la détente est à l'honneur et l'enchaînement des postures a pour objectif de créer de l'espace, de renforcer et d'étirer le corps.

Le Body ZEN combine l'ensemble des "gyms douces" : stretching, relaxation, yoga, taï-chi...

Ce programme accessible à tous est efficace pour améliorer sa tonicité, réduire les douleurs musculaires et diminuer le stress.

Centre de danses : Latin'addiction Danses et Fitness

Salsa, Bachata, Kizomba, Rock, Lindy Hop, Tango Argentin, Hip-hop, Ragga DanceHall, Modern Jazz, Street Girly / Yoga, Zumba, Pilates, Renforcement Musculaire, Stretching, Full-body, Cardio Training,

Éveil Danses